问
肾病患者普遍都缺乏运动,总是会有很多肾友担心运动会伤到肾。那么哪些肾病患者确实是不能运动的呢?
答
中度以上水肿。水肿可以分为轻、中、重三种,轻度水肿指仅限于眼睑或踝部;中度水肿见于下肢;若出现全身水肿、甚至伴有胸腹水,则为重度水肿。
中重度高血压。患者血压大于180/110mmHg,出现头痛、头晕、恶心、呕吐等。
用肉眼即能发现血尿或少尿,每日尿量在400毫升以下者。
肺部感染或心功能不全导致气短、咳嗽、心慌、胸闷者。
急性肾炎出现氮质血症者。
慢性肾衰中晚期有严重合并症者。
如果病情趋于稳定,水肿消退,蛋白尿减少,可以从事体力较轻的工作的话,那么上述肾病患者也可以参加运动。慢性肾衰早中期的患者,只要病情稳定,也可进行适当活动。
问
肾病患者运动有哪些注意事项?
答
不要在高温下运动。
运动前后、以及出汗较多时及时喝水。
感冒后,身体还没恢复时,不宜运动。
平时不运动,突然大量运动,最伤肾。
问
可以选择哪种活动形式呢?
答
肾病患者运动一定要循序渐进,不能急于求成。平时可以多走走路或者骑单车,每周有1-2天可以选择慢跑、游泳、瑜伽、广场舞等,比较合适肾病患者的有氧运动。不要将“不要剧烈运动”的医嘱理解为不能运动,长时间久坐不动、久卧不起,更是不利于疾病康复的。